抜け毛で気になる髪のケアの方法は?

男性・女性問わず、抜け毛で悩む人の数は年々増加していいます。

果たして即効性のあるケア方法はあるのでしょうか。

個人的な私の体験を含めて考えてみます。

■即効性のあるケア法を市販薬に求めるのは無理なこと。

日本国内で薄毛・抜け毛に悩んでいる人は1000~1200万人とされていますが、結論から言って、実際にこれが即効性のあるケア方法だという決定打はありません。

理由の1つには、薄毛や抜け毛には個人差があり、原因そのものが個々バラバラだからです。

そのため市販の育毛剤や養毛剤を使っても、日々実感できるような効果というのはなかなか確認できないのが現状です。

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■病院・クリニックなどの専門機関に行って原因を知ることが大事。

そうであればどうすれば良いかと言えば、AGA外来のある病院に行くか、専門のクリニックに行って、抜け毛が顕著になった原因から究明してもらうことです。

病院などの医療機関で処方される薬は厚生労働省が認可した“育毛成分の確かな薬”が処方されますから、それをもらって医師のアドバイスどおりに用法・用量を守って飲みつづけてください。

栄養サプリに頼ったり個人輸入で未認可の抜け毛防止剤などを購入したりする人も増えていますが、遠回りして後悔する人が大半です。

■抜け毛の原因の1つには生活習慣や食生活の乱れで栄養バランスが崩れていることにあります。

日常のライフスタイルを見直しましょう。

会社や日常生活でのストレスが原因で抜け毛になる現象は、いまや常識といっても良いほど蔓延化しています。

また食べ物が十分な栄養バランスがないと、頭皮や髪に十分な成長成分が行き渡らず、ストレスと重なって抜け毛が始まります。

寝不足・不眠とともに、生活そのものを見直す必要があります。